リンゴで心身共に健康に！

こんにちは　翠雀です。

今日もブログに来てくださってありがとうございます

新聞に長時間労働についての記事をみつけ、自分の事を振り返ってみました。
私も以前はデスクワークのお勤めをしていました。
その頃の給与明細を見てみると



ギョギョ　トータルで250時間です。これは7～8年前の最も働いていた頃です。

この月は21日出勤となっているので、1日平均すると約12時間。
お昼休み(とっていないけど)1時間として、13時間は会社にいたわけですね。
もう感覚がマヒしちゃっていて、疲れているのかどうかもわからない感じ。
肩は凝り過ぎちゃって痛みも感じていませんでした。

こんな生活を続けていたら、不整脈になってしまいました
主治医から『生活を改めなければポックリいってしまうかもしれないよ』と言われ
やっと会社を辞めました。

『私がやらなきゃ』と思っていて辞められなかった仕事でしたが
私が辞めたら他の誰かがやりました。そういうものなんですよね。

7時間の睡眠、お酒は少しならOK、ストレスを発散させる
この3つを守りつつ、薬を飲み続けやっと治ったのが5年前です。
それ以降は仕事はホドホドにして、嫌な事は無理にやらない生活を心がけています。

なのになのに、数か月前からまた脈が乱れています

睡眠時間も飲酒も問題無いと思うから、ストレスなのかな。
原因は・・・？　まぁ　無自覚なストレスもあるみたいですからね。

ココロと身体からのサインだと思って、ユルユル生活を心がけま～す

どうしたって嫌な事を全て排除することは難しいから、
好きな人、好きなご飯、好きな仕事
“好き”を増やして“嫌”の割合を小さくしよう

さて、またまた前置きが長いですね。でもストレスと大いに関係あるのです。



じゃ～ん　とっても素敵なマダムから、沢山のりんごをいただきました

3つの産地のりんごの詰め合わせです。　山形が2種類と長野県のりんごです。



蜜がタップリ～
とっても美味しいおいしいリンゴです

リンゴには沢山の身体に良い成分がありますが、
ストレスに強い身体作りにも役立つそうです。

リンゴが赤くなると医者が青くなる　って聞いた事ありませんか？
夏のトマトも同じです。

沢山あるので、毎日いただいています。
最近は皮ごと食べています。
天然のろう成分が気になる場合は、荒塩でリンゴの皮をスリスリしてから洗うとサッパリしますよ。

マダムのお心遣いを感じながらいただくので、なおさら身体に効きます

みなさまもお身体大切になさってくださいね

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